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Oui ! La thérapie en ligne offre un cadre tout aussi professionnel et bienveillant que les séances en présentiel. Grâce à la visioconférence, l’accompagnement reste interactif et personnalisé, tout en vous permettant de bénéficier des mêmes outils thérapeutiques et sophrologiques. Les outils et techniques proposés (relaxation, respiration, visualisation…) sont tout aussi impactantes à distance. Je vous guide pas à pas pour que vous puissiez les appliquer facilement dans votre quotidien.

Absolument ! Grâce à l’échange en direct par visioconférence, la communication reste fluide et bienveillante. Vous êtes accompagné(e) avec la même attention qu’en présentiel, et les exercices pratiques sont adaptés à ce format.

Il s’agit d’un accompagnement thérapeutique qui repose sur l’échange et l’exploration des problématiques que vous souhaitez résoudre. Chaque séance offre un espace d’écoute et de réflexion pour comprendre vos difficultés, identifier leurs origines et mettre en place des solutions adaptées. En complément, si cela s’avère pertinent pour votre parcours, des techniques issues de la sophrologie peuvent être intégrées. Ces outils pratiques permettent d’ancrer concrètement les changements, en vous aidant à mieux gérer le stress, les émotions et les tensions corporelles. L’objectif est de vous fournir à la fois une compréhension en profondeur et des ressources concrètes pour avancer vers un mieux-être durable.

Les séances thérapeutiques en ligne offrent un espace d’écoute et d’échange pour mieux comprendre vos difficultés et travailler sur vos objectifs. Grâce à une approche alliant l’entretien thérapeutique et, si nécessaire, des techniques issues de la sophrologie, cet accompagnement peut vous aider à : ✔ Réduire le stress et l’anxiété, ✔ Améliorer la gestion des émotions, ✔ Renforcer la confiance en soi, ✔ Mieux appréhender les défis du quotidien, ✔ Retrouver un équilibre intérieur durable.

Connexion facile : Vous recevez un lien sécurisé pour accéder à la séance. Temps d’échange : Nous discutons de votre état actuel et de vos besoins. Travail thérapeutique : Un accompagnement sur mesure avec des outils adaptés. Exercices pratiques : Des techniques concrètes pour avancer entre les séances.

L’accompagnement thérapeutique en ligne permet de travailler sur différentes problématiques en combinant des échanges approfondis et, si nécessaire, des techniques de sophrologie pour ancrer concrètement le changement. Il peut vous aider à : ✔ Mieux gérer le stress et l’anxiété, ✔ Faire face aux situations difficiles et anxiogènes, ✔ Renforcer la confiance en soi et l’affirmation de soi, ✔ Apaiser les tensions émotionnelles et physiques, ✔ Améliorer la qualité du sommeil, ✔ Accompagner les périodes de transition (deuil, séparation, changement de vie…), ✔ Agir sur les manifestations psychosomatiques (maux de tête, douleurs digestives, fatigue chronique…), ✔ Favoriser un équilibre dans la parentalité et la dynamique familiale, ✔ Vous aider à atteindre des objectifs personnels et professionnels.

Si vous cherchez un accompagnement personnalisé, efficace et flexible, la thérapie en ligne est une excellente option. Elle convient particulièrement aux personnes souhaitant gérer leur stress, améliorer leur confiance en soi, ou surmonter une difficulté personnelle, tout en bénéficiant d’une approche structurée et bienveillante.

Les séances de thérapie en ligne sont proposées à un tarif de 50 euros. Chaque séance inclut un temps d’échange thérapeutique et, si nécessaire, l’utilisation de techniques spécifiques comme la sophrologie ou la PNL pour renforcer le travail réalisé. Des forfaits adaptés peuvent être proposés pour un suivi régulier : exemples 3 séances 144 euros / 5 séances 230 euros.

Une séance dure généralement entre 45 minutes et 1 heure, en fonction de vos besoins et des exercices réalisés.

Oui, la sophrologie , la PLN, conviennent à tous les adultes, quel que soit leur âge ou leur condition physique. Que vous soyez dans une démarche de développement personnel, en quête de sérénité ou confronté à des situations spécifiques (stress, préparation mentale), la sophrologie/ la PNL s’adaptent à vos besoins et à votre rythme.

La sophrologie et la PNL sont des approches complémentaires qui viennent renforcer le travail thérapeutique. La sophrologie agit sur la régulation des émotions grâce à des techniques de respiration, de relaxation profonde et de visualisation positive, permettant un relâchement des tensions et une meilleure gestion du stress. La PNL (Programmation Neurolinguistique), quant à elle, aide à analyser et à modifier les schémas de pensée et de comportement, favorisant ainsi des changements concrets et durables dans la manière de réagir aux situations du quotidien.

La sophrologie est une méthode qui combine des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation mentale. Elle aide à mieux gérer le stress, réguler les émotions et développer une meilleure connexion entre le corps et l’esprit. La PNL (Programmation Neuro-Linguistique) est une approche qui vise à comprendre et modifier nos schémas de pensée et nos comportements. Elle est particulièrement utile pour dépasser des blocages, renforcer la confiance en soi et améliorer la communication.

Non, elles ne sont pas systématiques. L’accompagnement repose avant tout sur un travail thérapeutique basé sur l’échange verbal. L’utilisation de la sophrologie ou de la PNL est proposée uniquement si cela correspond à vos besoins et attentes. Ces outils peuvent être intégrés pour renforcer le processus de changement, mais ils restent facultatifs et adaptés à chaque personne.